Circuito Pilates Strong
Il Circuito Pilates Strong è un allenamento dinamico e strutturato che unisce i principi del Pilates a un lavoro più intenso e metabolico. Si svolge in modalità circuito, alternando diverse postazioni di lavoro (corpo libero, piccoli attrezzi, esercizi funzionali), con l’obiettivo di stimolare forza, resistenza e tonicità in modo completo.
Risultati
I benefici del Circuito Pilates Strong si percepiscono già dopo poche settimane di allenamento costante.
I risultati più evidenti includono:
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Addome più tonico e compatto
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Maggiore forza e resistenza muscolare
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Incremento del metabolismo
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Miglioramento della postura
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Corpo più definito e scolpito
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Maggiore energia e capacità cardiovascolare
È l’allenamento ideale per chi vuole sentirsi più forte, più stabile e più performante.
A chi è consigliato
Il Circuito Pilates Strong è adatto a chi desidera un allenamento più intenso rispetto al Pilates classico, mantenendo però controllo e sicurezza.
È particolarmente indicato per chi vuole:
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Tonificare in modo visibile tutto il corpo
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Lavorare su addome, glutei e gambe in modo efficace
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Aumentare forza e resistenza
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Dimagrire attraverso un’attivazione metabolica maggiore
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Integrare un allenamento funzionale ad altri sport
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Superare un plateau di allenamento
Non è necessario essere atleti: l’intensità viene sempre adattata al livello della persona.
Come si svolge una lezione
La lezione è organizzata a circuito, con diverse stazioni di lavoro che coinvolgono gruppi muscolari differenti.
Ogni sessione comprende:
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Fase iniziale di attivazione e preparazione muscolare
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Circuito a stazioni con tempi di lavoro e recupero programmati
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Esercizi per core, arti inferiori e superiori
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Fase finale di defaticamento e stretching
La durata è di 55 minuti.
Il lavoro è progressivo, motivante e studiato per offrire risultati concreti in un ambiente dinamico ma sempre guidato dal nostro team.