Upper-Booty

Upper-Booty è un allenamento completo e mirato che combina il lavoro sui glutei con il potenziamento della parte alta del corpo. È un corso studiato per creare equilibrio tra lower body e upper body, migliorando tonicità, postura e definizione muscolare attraverso esercizi controllati, progressivi e tecnicamente guidati.

Risultati

Con costanza e corretta esecuzione, i risultati diventano visibili in poche settimane.
I benefici più comuni includono:
 

• Glutei più tonici e sollevati

• Braccia più definite

• Schiena più forte e stabile

• Addome più compatto

• Miglioramento della postura

• Maggiore equilibrio muscolare tra parte superiore e inferiore
   

Il corpo appare più proporzionato, strutturato e armonico.

A chi è consigliato

Upper-Booty è ideale per chi desidera un allenamento completo ma focalizzato su due aree strategiche: glutei e parte alta.

È particolarmente indicato per chi vuole:

​

• Tonificare glutei e braccia nella stessa lezione

• Migliorare la postura e ridurre tensioni cervicali

• Modellare il corpo in modo equilibrato

• Rafforzare la schiena senza sovraccaricare

• Integrare un lavoro funzionale ad altri corsi
   

L’intensità viene sempre adattata al livello della persona, rendendo la lezione accessibile ma efficace.

Come si svolge una lezione

La lezione è strutturata in modo progressivo, alternando esercizi per la parte inferiore e superiore del corpo.

Ogni sessione comprende:
 

• Attivazione del core e riscaldamento

• Lavoro mirato sui glutei

• Sequenze per braccia, spalle e schiena

• Esercizi di stabilità e controllo

• Stretching finale e riequilibrio
   

La durata è di 55 minuti.
Ogni movimento è guidato con attenzione alla tecnica per garantire risultati concreti e in totale sicurezza.